Benvenuta a Natural Face Yoga!
Le tradizioni orientali vedono il viso come una mappa sulla quale è possibile capire tutto di noi: il nostro stato di salute, le nostre emozioni.
In pratica il viso racconta chi siamo e svela il nostro stile di vita.
Lo Yoga facciale e le tecniche di automassaggio sono esplose come moda negli ultimi anni, hanno origini lontane per agire non solo in modo superficiale promuovendo un ringiovanimento naturale ma per aumentare il flusso energetico in tutto il corpo: pertanto è normale sentirsi bene dopo la pratica.
Tutte le tecniche posso essere eseguite in autonomia
Da estetista e insegnante di yoga ho creato questo semplice metodo che praticherai in modo veloce.
Una serie di esercizi mirati sul viso attraverso l’utilizzo delle carte e meditazioni da eseguire in pochi minuti e da ripetere durante la giornata.
Quello che conta è costanza e consapevolezza
Poco, mirato e ripetuto, produce effetti più duraturi, attivando un processo automatico che sarà la tua pratica naturale come lavarsi i denti.
Mi presento
Mi chiamo Marilena Sciacca sono nata il 16 giugno 1971 a Varese.
La mia passione è sempre stata quella rendere belle le donne e motivarle a stare bene.
Sono estetista, eseguo la mia professione da 35 anni e ho un centro estetico dal 2002: Armonia Estetica e Benessere a Varese.
La mia formazione è stata sempre mirata oltre il concetto di bellezza superficiale, verso uno stato di benessere generale e naturale che sviluppa la consapevolezza. Il mio incontro con lo Yoga diventando insegnante di Yoga Vinyasa è stata la svolta per trasformare quello che stavo facendo con la mia professione in qualcosa di più profondo. Lo Yoga, cioè unione con il tutto, mi ha permesso di entrare in comunione con l’estetica nel rispetto della bellezza di ognuno, relazionandomi con la natura ed un miglior stile di vita.
Nasce il desiderio di unire l’estetica a una forma di consapevolezza. Attraverso i miei studi cerco di trasferire il concetto di bellezza naturale. Nasce così
L’automassaggio deve essere inserito semplicemente nella tua giornata al fine di portarti con costanza a praticare un rituale unico ogni giorno.
A chi è rivolto
Sei sempre di fretta e non trovi tempo per te?
Lo yoga del viso è uno strumento di prevenzione per tutti e per qualsiasi età che abbraccia tecniche di benessere derivanti dall’Estremo Oriente .
Il metodo Natural Face Yoga ti permette di connetterti con la tua naturale bellezza, scoprire e conoscere le tecniche di ringiovanimento attraverso gli esercizi di tonificazione muscolare del viso, in modo divertente pratico con l’utilizzo delle carte.
Saper stimolare i punti sul viso utili al tuo benessere e praticare l’automassaggio con consapevolezza e veder migliorare la luminosità del viso.
E’ indicato a chi desidera praticare in poco tempo, inserendo gli esercizi nella beauty routine, o ogni volta che si vuole prendere cura di sè ritagliandosi un momento di relax.
Il mio desiderio è trasferire alle persone questa tecnica semplice ed efficace con i suoi molteplici benefici.
Lo NFY è una forma di Yoga che si concentra sulla tonificazione e il rilassamento dei muscoli del viso e del collo.
Si ritiene che possa aiutare a migliorare la circolazione sanguigna, il tono della pelle e la elasticità dei tessuti, oltre a ridurre lo stress e a promuovere una maggiore tranquillità mentale.
Le tecniche di Yoga facciale possono includere esercizi di respirazione, massaggi facciali leggeri, esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli del viso e del collo, e anche esercizi per il collo e la schiena.
Alcune persone scelgono di praticare la yoga facciale come parte di una routine di bellezza o di benessere generale, mentre altre lo fanno per trattare specifici problemi di salute come mal di testa o disturbi del sonno.
Se stai considerando di iniziare a praticare la yoga facciale, è importante cercare un insegnante qualificato che possa mostrarti le tecniche corrette e assicurarsi che le tue posizioni siano sicure e confortevoli. Come con qualsiasi forma di esercizio, è importante ascoltare il tuo corpo e fermarti se senti dolore o discomfort durante la pratica.
* Migliora l’umore
* Migliora la circolazione sanguigna apportando miglior nutrimento ai tessuti
* Tonifica i muscoli che sostengono la pelle
* Agisce sulla postura
* Innalza la tua energia
* Favorisce un rilassamento generale di tutto il corpo
* Migliora la beauty routine
Con le tue mani:
* Imparerai ad innalzare i tuoi livelli energetici tramite le manualità di Riflessologia ed automassaggio
* Imparerai ad allenare il tuo viso con semplici ma efficaci esercizi da praticare in autonomia
che ti permetteranno di risplendere in tutta la tua naturale bellezza, amando la tua unicità donandoti energia gioia e rilassamento!
Kit carte e cristalli Natural Face Yoga
Inizia o termina la giornata con energia e noterai ben presto la magia !!
Le carte sono in tre gruppi di 3 colori che fanno riferimento a esercizi giornalieri suddivisi per i muscoli delle varie zone. Gli esercizi di bellezza consapevole riguardano 3 zone del viso con benefici immediati.
* Terzo superiore, colore viola per attenuare la famosa ruga del leone tra le sopracciglia, distendere la fronte, rilassare e migliorare la pelle intorno all’occhio. Muscoli coinvolti: temporali, occipitofrontali, elevatore della palpebra, orbicolare occhio, corrugatori sopracciglia, muscolo frontale, procero.
* Terzo medio, colore verde per definire e tonificare lo zigomo. Muscoli coinvolti: zigomatici, buccinatori nella parte superiore, massetere, elevatore del labbro superiore, risorio.
* Terzo inferiore, colore ambra per definire il mento, l’ovale del viso, migliorare collo e bocca e sciogliere le tensioni. Muscoli coinvolti: platisma, digastrico, depressore dell’angolo della bocca, muscolo mentale, orbicolare bocca, massetere, buccinatore.
Le carte suggeriscono anche utilizzo di meditazione finale con mantra, cristalli e olio essenziale da annusare prima della pratica.